Turvallinen luonnonkosmetiikka raskausaikana

Kattava opas raskauden ja imetyksen aikaiseen luonnonkosmetiikan käyttöön. Kaikki, mitä sinun tulee tietää mm. raaka-aineista, raskausarvista, raskausajan ihonhoidon erityispiirteistä ja rajoituksista.

Raskauden sekä imetyksen aikana keho käy läpi isoja muutoksia ja on siksi herkemmässä tilassa kuin normaalisti. Kun hormonitasot vaihtelevat, myös iho elää niiden mukana. Voit parhaiten tukea ihoa valitsemalla kosmetiikkaa, joka on puhdasta ja turvallista. 

TÄSSÄ BLOGISSA KERROMME: 

1. MITÄ KOSMETIIKAN OSALTA TULISI HUOMIOIDA RASKAUDEN JA IMETYKSEN AIKANA?
2. VÄLTÄ AINAKIN NÄITÄ RAAKA-AINEITA
3. ETEERISET ÖLJYT JA RASKAUS TAI IMETYS
4. RASKAUSARVET
5. RINTOJEN HOITO
6. IHO-ONGELMAT RASKAUDEN AIKANA
7. TUOTESUOSITUKSET

Raskauden ja imetyksen aikana koko keho käy suurta mullistusta läpi ja siksi se on tavallista herkemmässä tilassa. Tällöin kaikki ylimääräinen kuormitus olisi hyvä karsia pois, jotta raskausoireet eivät voimistu. Tämä koskee tietenkin myös kosmetiikan kemikaaleja. Suosi siis raskauden ja imetyksen aikana mahdollisimman yksinkertaista ja luonnollista kosmetiikkaa. Huomioi kosmetiikan lisäksi myös muut kemikaalit, joille ihosi tai hengitystiet voivat altistua - jos esimerkiksi sisustat uuden tulokkaan huonetta, niin ole tarkkana maalien ja muiden materiaalien kanssa. Suosi myös mietoja luonnollisia siivous- ja pyykinpesuaineita.  

Imetyksen aikana lapsi on lähellä äidin ihoa ja tällöin on hyvä huomioida, mitä äidin iholta voi siirtyä lapsen iholle tai suuhun. Pääsääntönä voisi pitää, että mahdollisimman luonnollisessa muodossa olevat yksinkertaiset, miedot uutteet ja öljyt ovat parhaita imettäjän ja lapsen iholle.

 2. VÄLTÄ AINAKIN NÄITÄ RAAKA-AINEITA

Voimakkaat hajusteet: Kun olet raskaana tai imetät, kannattaa välttää kaikkia voimakkaita hajusteita. Syntettisissä hajusteissa käytetään tuoksunkiinnittäjiä, jotka ovat hormonitoimintaa häiritseviä ftalaatteja. Lisäksi tuoksuaineiden molekyylit ovat niin pieniä, että osa niistä imeytyy tutkimusten mukaan verenkiertoon saakka. Myös luonnollisissa hajusteissa, eli kasvien eteerisissä öljyissä, on rajoituksia raskauden aikana ja vain tiettyjen öljyjen riittävän mietoja pitoisuuksia voi käyttää. 

Synteettiset säilöntäaineet: Synteettiset säilöntäaineet ovat kosmetiikassa hajusteiden ja väriaineiden lisäksi eniten allergiaa aiheuttavia kosmetiikan kemikaaleja. Koska keho on muutoinkin herkillä raskauden ja imetyksen aikana, kannattaa tarpeetonta kuormitusta myös näiden osalta välttää. Synteettiset säilöjät häiritsevät myös merkittävästi ihon luonnollista mikrobitasapainoa, jolloin erilaisia ihottumia, hilseilyä tai muita iho-oireita voi syntyä herkemmin. 

Ripsiliimojen liuottimet tai tekokynsien akrylaatit: Sekä tekoripsien liimojen liuottimet, että tekokynsien akrylaatit ovat molemmat voimakkaasti allergisoivia aineita. Näitä kannattaa ehdottomasti välttää koko raskauden ja imetyksen ajan.  

Hiusvärit: Vältä synteettisiä hiusvärejä koko raskauden ja imetyksen ajan, sillä osa hiusvärien kemikaaleista on hyvin voimakkaasti allergisoivia sekä joidenkin tutkimusten mukaan myös syöpää aiheuttavia. Myös luonnolliset hiusväriaineet, kuten henna ja indigo saattavat raskauden aikana herkistää ihoa tai antaa erilaisen värjäystuloksen kuin normaalisti. Koulutetulta ekokampaajalta kannattaa kysyä neuvoa, millaisia käsittelyjä hiuksille on mahdollista tehdä myös raskausaikana (https://www.koulutetutekokampaajat.fi/)

Synteettiset UV-suoja-aineet: Vältä kemiallisia UV-suoja-aineita raskauden ja imetyksen aikana, sillä myös niillä on havaittu olevan hormonitoimintaa häiritseviä vaikutuksia. Suosi mieluiten sellaisia aurinkovoiteita, joissa on fysikaalinen UV-suoja-aine, kuten sinkkioksidi tai titaanidioksidi.

Edellämainittujen aineiden lisäksi kannattaa välttää myös kaikkia voimakkaasti ihoa stimuloivia aineita sekä hoitoja, kuten esimerkiksi mesoterapiaa tai vahvoja happokuorintoja, sillä pigmenttimuutosten syntymisen riski on suurempi raskaus- ja imetysaikana.

3. ETEERISET ÖLJYT JA RASKAUS TAI IMETYS 

Usein suositellaan, että eteerisiä öljyjä vältetään kokonaan raskauden tai imetyksen aikana ja näin voi toki tehdä. Tällöin tosin kannattaa välttää kokonaan myös synteettisiä hajusteita, sillä niilläkin on omat riskinsä, joista ei kaikista olla vielä täysin selvillä. Eteeristen öljyjen osalta etuna taas on se, että niistä on olemassa tuhansien vuosien edestä kokemustietoa ja enemmän myös tutkimustietoa, minkä perusteella osataan arvioida, mitä öljyjä ja millaisia pitoisuuksia on turvallista käyttää. Altistumme arjessamme myös huomaamattamme eteerisille öljyille, kun kävelemme esimerkiksi metsässä tai kuorimme appelsiinia tai muita sitruksia. Evoluution kuluessa elimistömme onkin oppinut hyvin käsittelemään eteeristen öljyjen tuoksuja ja voi jopa hyötyä niiden aromaterapeuttisesta vaikutuksesta. 

Useimmissa luonnonkosmetiikan tuotteissa eteeriset öljyt ovat hyvin mietoina seoksina ja vastuullinen kosmetiikan valmistaja mainitsee, mikäli tuotteita ei suositella raskauden aikana. Koska aidoissa luonnonkosmetiikan tuotteissa ei käytetä tuoksunkiinnittäjiä, niin niissä olevat eteeriset öljyt haihtuvat nopeasti iholta levityksen jälkeen ja vain pieni osa imeytyy ihoon tai hengitysteiden kautta.  

Valmiiden ihonhoitotuotteiden lisäksi luontaistuotekaupoissa myydään myös erikseen 100% puhtaita eteerisiä öljyjä tai vahvoja seoksia pienissä annostelupulloissa, joista voi tehdä omia sekoituksia pohjaöljyihin. Raskauden aikana on hyvä pitäytyä valmiissa ihonhoitotuotteissa, joissa on miedot tuoksut tai ei tuoksuja laisinkaan. Ja jollei itse satu olemaan koulutettu aromaterapeutti, kannattaa omien eteeristen öljyseosten tekeminen jättää tauolle kokonaan. Sitrusten kuoriminen ja metsässä kävely ovat toki turvallisia ja jopa suositeltavia myös raskausaikana. ;)

4. RASKAUSARVET 

Raskausarpia syntyy, kun iho joutuu äkillisesti venymään raskausmuutosten myötä ja sidekudokseen tulee repeämiä. Raskausarpia tulee suurimmalle osalle naisista raskausaikana, joten se on täysin normaalia ja siksi niiden ennaltaehkäisy kannattaa aloittaa heti, kun saa tietää olevansa raskaana. Raskausarpia voi yleensä tulla vatsan lisäksi esimerkiksi rintoihin, pakaroihin tai reisien yläosaan. Hoida siis vatsan alueen lisäksi ihoa ainakin näiltä alueilta.

Raskausarpien ennaltaehkäisemiseksi, hiero ihoa hoitavalla öljyllä päivittäin aina suihkun tai kylvyn jälkeen. Öljy kannattaa levittää hieman kostealle iholle, jolloin se imeytyy paremmin ja sitoo kosteutta samalla ihoon. Kun hierot ihoa, voit myös kevyesti nipistellä sitä, jolloin pintaverenkierto alueella aktivoituu. Tämä auttaa myös estämään arpien muodostumista ja korjaamaan jo syntyneitä arpia. Paras öljy raskausarpien ehkäisyyn ja hoitoon on luonnollinen öljy, jolla on ihoa korjaavia ominaisuuksia. Rosehip Intensive Treatment Oil - ruusunmarjaöljy sopii tähän tarkoitukseen täydellisesti.   

Huom! Voit viimeistään noin kuukautta ennen laskettua aikaa aloittaa hieromaan öljyllä myös välilihan aluetta. Tämä parantaa ihon elastisuutta, mikä helpottaa mahdollisten repeämien paranemista.

5. RINTOJEN HOITO

6. IHO-ONGELMAT RASKAUDEN AIKANA

Rakaus tuo monia muutoksia kehoon ja hormonitasojen vaihtelu saattaa aiheuttaa myös iho-ongelmia. Jos ennen raskautta on käytetty hormonaalista ehkäisyä, hormonitasojen vaihtelut voivat olla tavallista voimakkaampia. Joskus saattaakin käydä niin, että raskauden aikana puhkeaa esimerkiksi hormonaalinen akne. On myös mahdollista, että iho on kuivempi kuin ennen tai esimerkiksi atooppinen ihottuma äityy pahemmaksi. Hyvin pienelle osalle voi puhjeta myös raskausihottuma, jossa ihoon ilmaantuu kutiavia näppylöitä ja jopa rakkuloita.

Kaikkien raskauden aikaisten iho-ongelmien hoidossa hellävaraisuus on paikallaan. On hyvä muistaa, että raskaus on tilapäistä ja myös iho-ongelmat usein hellittävät raskauden jälkeen.

7. TUOTESUOSITUKSET

Flow Cosmetics tuotteista suosittelemme ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana käyttämään tuotteita, jotka ovat joko täysin hajusteettomia tai niissä on vain hyvin mietoja eteerisiä öljyjä.

Hyviä tuotteita ovat muun muassa puhtaat hajusteettomat kasviöljyt, kuten Argan Oil ihonhoitoöljy, Luomu Jojobaöljy, Shea Butter vartalovoi sekä Rosehip Intensive Treatment Oil. Näitä voit huoletta käyttää sekä kasvoilla, että vartalolla. 

Muita mietoja tuotteita ovat esimerkiksi Balm to Milk -puhdistusvoide, Ceramides & Probiotics Cream -kasvovoide, Rose Floral Water -ruusuvesi, Hyaluron & Probiotics -seerumi, Arctic Beauty Cream -kasvovoide sekä Rhassoul & Salt Tuoksuton saippua hiuksille ja vartalolle.

Rasvoittuva ja sekaiho 

Jos ihosi rasvoittuu tai siihen tulee finnejä raskauden aikana, voit käyttää ihon hoidossa seuraavia tuotteita:

Puhdistus

Balm to Milk -puhdistusvoide puhdistaa hellävaraisesti myös rasvoittuvan ja näppyläisen ihon.

Kosteutus

Rose Floral Water -ruusuvettä voit suihkuttaa iholle aina puhdistuksen jälkeen ennen voidetta.

Hoitavaa suojaa iholle

Pian saatavilla oleva Bilberry & Centella Cream -kasvovoide tasapainottaa rasvoittuvaa ihoa ja hillitsee kiiltoa sekä epäpuhtauksein syntymistä.

Kuiva iho tai atooppinen ihottuma

Jos sinulla on kuiva iho tai atooppinen ihottuma raskauden aikana, voit käyttää seuraavia tuotteita:

Puhdistus

Balm to Milk -puhdistusvoide puhdistaa hellävaraisesti kuivan ja herkän ihon.

Kosteutus

Rose Floral Water -ruusuvesi tai Chamomile & Probiotics -kasvovesi molemmat tuovat kosteutta herkälle iholle, mutta valitse jälkimmäinen, mikäli ihosi on ärtynyt tai erittäin kuiva.  

Hoitavaa suojaa iholle

Ceramides & Probiotics Cream -korjaava herkän ihon kasvovoide auttaa rauhoittamaan, suojaamaan ja kosteuttamaan kuivaa ja herkkää ihoa.